「体が硬いからヨガは無理」

そう思っている方ほど、実はヨガに向いています。
homerr.のリラクゼーションヨガは柔軟性よりも、心と体のバランスを取り戻すことを目的としています。

レッスンでは、まず深い呼吸をしながら背中や腰をゆるめます。
体が温まり、筋肉が伸びていく感覚に合わせてゆっくりポーズを行うと、固まっていた部分が自然と動くようになります。

「動かす」というよりも「ほどく」そんな感覚です。
その後、アロマを取り入れたケアを組み合わせることで、筋肉の緊張をさらに和らげていきます。

「気がついたら肩こりが軽くなっていた」
「ヨガのあと、体が柔らかくなってきた」

そう感じるのは血流が改善され、脳や内臓にも新しい酸素が巡るからです。

また、homerr.ではマンツーマン指導なので、周りを気にせず自分のペースで進められます。
ストレッチ中心のやさしいヨガからスタートし、少しずつポーズを深めていくので、初心者でも安心です。

仕事帰りに疲れを残したまま帰宅するより、ヨガで一度リセットする。
そんな習慣が、次の日のパフォーマンスを変えてくれます。
体の硬さも疲れやすさも、少しずつ変わっていくリラクゼーションヨガはおすすめです。

「自分を緩める時間」が、明日のエネルギーを作ります。
六本木、赤坂近郊でお仕事の方も、ぜひお立ち寄りください。

お問い合わせはこちらから