睡眠改善に、アロマとヨガはなぜ効くの？
眠りに関する悩みはとても多く、homerr.にいらっしゃる方の多くが「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「寝起きがつらい」とお話しされます。
そんなお悩みに応えるのが、当サロンの睡眠改善トリートメントとヨガです。
自律神経は、心と体のバランスを整える大事な働きを担っています。
交感神経と副交感神経がバランスよく切り替わることで、日中は活動的に、夜はリラックスモードに切り替わるはずですが、ストレスや生活習慣の乱れでそのスイッチが上手く機能しなくなっている人が多いのが現実です。
homerr.の睡眠改善トリートメントでは、アロマの香りとハーモナイズタッチという優しい手技で、副交感神経が自然と優位になるよう導きます。
「アロマってこんなに心がほどけるんですね」と、施術中にうとうとしてしまう方も少なくありません。
さらに、ぐっすり眠りたい方におすすめなのが「ぐっすりヨガ」。
こちらは、呼吸に意識を向けながら体をゆるめていくメニューで、激しい動きは一切ありません。
「寝る準備」として行うことで、布団に入ったあとにスッと眠れるようになった、という声も寄せられています。
体調が変わると、1日全体のパフォーマンスも整ってくるものです。
仕事に、家事に、育児に。
さまざまな役割を担う現代の女性にとって、睡眠は最高のリセットタイムです。
